子供の身長を伸ばす方法とは？

子供の身長を伸ばす方法はいくつかありますが、子供の身長が伸びる為に必要な要素に釣っいてあなたは理解していますか？子供の身長は本来何もしなくとも普通に生活するだけでも伸びるようになっているはずです。

しかしここ10年ほど日本人の平均身長が伸び悩み、DNAの限界か？とも言われていますが、実はそんな理由ではないのです。日本人の子供の身長が伸びない理由が沢山あるんです。そもそも子供の身長が伸びる為に必要な要素は、睡眠・運動・食事の3つです。

この3つの要素がしっかりとバランス良く作用することで子供の体はどんどん成長し、自然に背が高くなるというのが今までの流れでした。特に戦後は食糧事情も改善されたことで、日本人の平均身長が一気に伸びたんです。

しかしここ10年ほどは止まっています。それは子供の睡眠時間と睡眠の質が大幅に減少し、運動をしない、運動嫌いの子供が急激に増えていること、さらに食材に含まれる栄養素が激減していることが原因なのです。

身長が伸びるために必要な3要素がそれぞれマイナス方向に進んでいるわけですから、子供の身長が伸びなくなるのは当然の話しではないでしょうか？ということがわかっていても改善できないのが悩ましい話です。

本当にこの3大要素を少し気をつけるだけでも子供の身長の伸び方に大きな影響を与えることができるんです。お金をかけないなら運動させて良く寝かせる。それだけでも伸び方に違いが出るでしょうし、どんどん食事も食べてくれるようになります。

少しお金をかけるなら、毎日の献立を考え様々な栄養素をバランス良く摂取させるという方法もありですし、人気の身長サプリメントなどを飲ませるのも効果的な方法な方法かもしれません。

まずは子供の身長を伸ばす要素を理解してその効率を最大化出来るようにしてあげましょう。